2022年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 10日:
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4108 kcal
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脂質: 148.47g | たんぱく質: 356.03g | 炭水化物: 338.32g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム, なし. 昼食: マイプロテイン レイヤード プロテインバー(チョコレートサンデー), おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, コストコ ベーグル ブルーベリー. 夕食: キューピー シーザーサラダドレッシング, ブルボン プレーンクラッカー, QBB チーズデザート ラムレーズン, ドミノ・ピザ 高麗カルビ, ウイスキー, アサヒビール スーパードライ, 牛もも. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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