2022年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 9日:
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1848 kcal
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脂質: 88.06g | たんぱく質: 123.97g | 炭水化物: 190.07g.
朝食: Bananas , Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (28g), Two Good Plain Greek Yogurt , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Strawberries, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. 昼食: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Atkins Protein Meal Chocolate Almond Caramel Bar, Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Mozzarella Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Zucchini . 夕食: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Great Value Corn on The Cob, Rice Pilaf. 軽食/その他: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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