2022年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 9日:
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2338 kcal
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脂質: 81.05g | たんぱく質: 161.55g | 炭水化物: 236.07g.
朝食: Savas プロテイン, ご飯, 目玉焼き. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, 醤油, ご飯, 砂糖, ミツカン 本みりん, ニンジン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛もも, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 豆腐. 軽食/その他: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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