2022年 09月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 5日:
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2062 kcal
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脂質: 77.03g | たんぱく質: 120.06g | 炭水化物: 216.07g.
朝食: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. 昼食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), ライフ 生ハンバーグ, 目玉焼き. 夕食: セブンイレブン ひじき煮, ライフ かにかま, ゆで卵, サニーレタス, 日本酒, 醤油, ミツカン 本みりん, 豚ロース, ご飯. 軽食/その他: プロテイン, セブンイレブン おはぎ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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