2014年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.9 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 13.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 30日:
|
1557 kcal
|
脂質: 72.13g | たんぱく質: 82.75g | 炭水化物: 151.59g.
朝食: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Dole Mandarin Oranges in Lightly Sweetened Fruit Juice, Egg, Avocados, Blueberries, Pecan Nuts, Cos or Romaine Lettuce, Hendrickson's Sweet Vinegar & Olive Oil Dressing. 夕食: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Unsweetened Iced Tea, Potato French Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. もっと...
|
|
1855 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
|
週に3.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|