2022年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 3日:
|
1917 kcal
|
脂質: 70.81g | たんぱく質: 161.04g | 炭水化物: 142.71g.
朝食: Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебец Сырный, Тёма Молоко 3,2%, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Тёма Биолакт Кисломолочный , Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский. 昼食: Индилайт Медальон из Индейки , Delverde Farfalle , Kikkoman Соус Соевый, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные, Оливковое Масло, Global Village Чечевица Зелёная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Индилайт Медальон из Индейки , Doctor Grain Хлебцы Пшеничные, Лук, Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чеснок, Кабачок, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Bombbar Чипсы Краб, BONA BAR Blueberry Muffin, Миндаль Миндаль, BONA BAR Протеиновый Батончик Pistachio Pudding , Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Chikalab Chikapie Chocolate Covered Banana, Binasport Matrix-7 Protein, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|