2014年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.1 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 29日:
|
866 kcal
|
脂質: 39.66g | たんぱく質: 27.63g | 炭水化物: 108.38g.
朝食: Water. 昼食: Water. 夕食: Homemade Pepperoni and Turkey Pizza, Radish, Celery, Bell Peppers, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Kale, Baby Spinach, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Kraft Catalina Salad Dressing, Water. 軽食/その他: Magnum Dark Ice Cream Bar, Great Value Naturally Decaffeinated Green Tea, Lemon Juice, Great Value Clover Honey, Cinnamon, Water. もっと...
|
|
3028 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 48 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|