2014年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 29日:
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2467 kcal
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脂質: 97.81g | たんぱく質: 79.14g | 炭水化物: 287.80g.
朝食: Papa John's Special Garlic Dipping Sauce, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese. 昼食: Bananas, Gala Apples. 夕食: Tostitos Salsa Con Queso (Medium), Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Great Value Whole Grain Brown Rice. 軽食/その他: Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, Fresh & Easy Sliced Smoked Gouda, Trader Joe's Veggie Chips, Spaten Oktoberfest, Starbucks Orange Spice Iced Coffee Unsweetened. もっと...
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2997 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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