TonyFarの日記, 2022年 09月 5日

2022年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

112.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 5日:

704 kcal

脂質: 6.35g | たんぱく質: 55.85g | 炭水化物: 93.15g. 朝食: Havregryn Lettkokte 60g. 昼食: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk i vann First price 150g. 夕食: Tørkede erter Eldorado 100g, Gulrot 150g. 軽食/その他: Eple Royal Gala 150g. もっと...

3321 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg増量中


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