2022年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 33.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 4日:
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870 kcal
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脂質: 19.02g | たんぱく質: 72.77g | 炭水化物: 99.37g.
朝食: Kaffee, Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Bresso Leichtgenuss, Aldi Mineralwasser, Radieschen, Gurke (mit Schale), Filinchen Vollkorn, Cocktailtomaten, VielLeicht Schinkenfleischwurst Fein Geschnitten, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. 昼食: Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Bäckerkrönung Semmeln. 夕食: Potato Master Kartoffelpüree, King's Crown Apfel Rotkohl, Maggi Sauce zu Rouladen, Senf, Lutz Bayerisches Wammerl, Hainich Sandwichgurken, Zwiebeln, Purland Rinderrouladen. 軽食/その他: Ja! Feine Salzstangen (25g), Milch 1,5%, Kaffee. もっと...
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2021 kcal
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運動:
家事 - 40 分, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 7 時間 19 分, 休憩 - 13 時間 42 分, walken - 1 時間 49 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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