2022年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 4日:
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2351 kcal
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脂質: 50.02g | たんぱく質: 156.31g | 炭水化物: 366.11g.
朝食: Peach, Blueberries , Organic Great Value Chia Seeds, Quaker Steel Cut Oatmeal, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Fiber One Original Bran Cereal. 昼食: Gala Apples, Kroger Baby Carrots, Gala Apples, Marketside Fresh Spinach, Tomatoes, Steak, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Bonipak Romaine Hearts, Mt. Olive Jalapeno Slices. 夕食: Blueberries , Kellogg's Rice Krispies (40g), Frank's Red Hot Sauce, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Eggplant , Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Taylor Farms Broccoli Florets, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Peach, Fiber One Original Bran Cereal, Kellogg's Rice Krispies (40g), Bananas . もっと...
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週に0.3 kg減量中
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