|
Kalori sayımına başladım ve hemen etkisini gördüm. 😊
|
88.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 3日:
|
2871 kcal
|
脂質: 107.98g | たんぱく質: 193.10g | 炭水化物: 272.77g.
朝食: Nektarin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, By İzzet Ceviz İçi, Torku Doğal Yoğurt. 昼食: Ciğer Şiş, Beyaz Pide Ekmeği. 夕食: Patates Kızartması, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: İncir, Salatalık, Nescafe 2'Si 1 Arada, Küp Şeker. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|