2022年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 3日:
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3484 kcal
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脂質: 115.17g | たんぱく質: 251.18g | 炭水化物: 186.54g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 干し芋. 昼食: ニッポンハム ロースハム, マルちゃん つけ麺 あっさり魚介醤油, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ, カスミ レバー串, ハイボール, アサヒビール スーパードライ (500ml), 牛肩ばら肉, 鳥貴族 砂肝, 鳥貴族 せせり, 鳥貴族 やげんなんこつ, 鳥貴族 ハート 塩, 鳥貴族 もも貴族焼 塩. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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