John10251の日記, 2014年 09月 27日

2014年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.1 kg これまでの減量分: 8.8 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 27日:

494 kcal

脂質: 24.04g | たんぱく質: 31.25g | 炭水化物: 41.82g. 昼食: Ruffles Original Potato Chips, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Borden Deluxe American Cheese, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Lettuce. もっと...

2001 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 運転 - 30 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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