2022年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 31日:
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2057 kcal
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脂質: 60.81g | たんぱく質: 141.47g | 炭水化物: 228.25g.
朝食: Savas プロテイン, マクドナルド マックグリドルベーコンエッグ. 昼食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 夕食: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 醤油, かにかま, サニーレタス, ホッケ, ヒガシマル 白だし, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 砂糖, 卵焼き, ご飯. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー クランチチョコ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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