はちまるの日記, 2022年 09月 1日

モチベーション1/5
運動前疲労感2/5
足あげ30
足あげクロス30
腹筋30
サイドレイズ30
ショルダープレス30
フレンチプレス30
キックバック30
アームカール30
フロントレイズ30
ベントオーバーロウ30
2セット
足底筋膜ストレッチ夜
継続は力なり

65.2 kg これまでの減量分: 5.5 kg.    残り: 5.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.