2022年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 1日:
|
3402 kcal
|
脂質: 108.98g | たんぱく質: 366.45g | 炭水化物: 238.26g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, きな粉, クッキーアンドクリーム. 昼食: ヤマザキ 水ようかん, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ヤマザキ みたらし団子. 夕食: マカダミアナッツ, きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま, クルミ, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|