2022年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 31日:
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790 kcal
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脂質: 37.60g | たんぱく質: 44.65g | 炭水化物: 77.19g.
朝食: Scrambled Egg, Canadian Bacon, Green Peppers, Grapefruit Juice. 夕食: Beef Steak, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Radishes, Nacho Flavor Tortilla Chips. もっと...
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2614 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 腹筋 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 漕艇する - 50 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間 50 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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