2022年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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2934 kcal
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脂質: 90.13g | たんぱく質: 348.84g | 炭水化物: 182.38g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, きな粉, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, コストコ ベーグル ブルーベリー. 夕食: きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま, ささみ, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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