2022年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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1494 kcal
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脂質: 42.16g | たんぱく質: 71.08g | 炭水化物: 214.58g.
朝食: プレミアムバイオミューズリ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, リンゴ, 冷凍ブルーベリー, ゼスプリ グリーンキウイ, カゴメ ラブレlight 1日分の鉄分. 昼食: 佐藤食品 発芽玄米ごはん, サーモン, 小松菜のおひたし, カボチャの煮物, 厚揚げ. 夕食: マルキン 元気納豆 九州本仕込み, 佐藤食品 発芽玄米ごはん. 軽食/その他: 無印良品 栗まんじゅう, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, バナナ, 鶏の唐揚げ, セブンイレブン ゆで卵, 無印良品 ミルクケーキ, いなば食品 とりささみフレーク (80g). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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