2022年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 29日:
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1718 kcal
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脂質: 88.63g | たんぱく質: 62.49g | 炭水化物: 173.89g.
朝食: İçim Krema, Süt, Haşlanmış Yumurta, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Fındık, Tereyağı. 昼食: Sütaş Süzme Yoğurt , Tereyağı, Spagetti, Karpuz. 夕食: Peynirli ve Et Soslu Makarna. 軽食/その他: Doğanay Nar Ekşisi, Dondurma. もっと...
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2133 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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