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TonyFar
日記
2022年 08月 29日
TonyFarの日記, 2022年 08月 29日
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2022年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
112.4 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
5.4 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 08月 29日:
695 kcal
脂質: 19.60g | たんぱく質: 63.50g | 炭水化物: 67.07g.
朝食:
Havregryn Lettkokte 60g.
昼食:
stabbur-makrell 25g, Kaviar 5g, Wasa Husman.
夕食:
Tunafisk i vann First price 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado.
もっと...
3303 kcal
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 28 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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