2022年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 28日:
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2230 kcal
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脂質: 66.80g | たんぱく質: 141.59g | 炭水化物: 247.30g.
朝食: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 昼食: Kashi GOLEAN Cinnamon Crisp, Peach, Pita Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 夕食: Read Southwestern Bean Salad, Bacon, Essential Everyday Brussels Sprouts, Salmon, Trader Joe's Gnocchi Al Gorgonzola, Dinner Rolls, Meijer Mediterranean Salad. 軽食/その他: Athenos Roasted Garlic Hummus, Kraft Wheat Thins Original, Superior On Main Black & White Cookies, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Beer. もっと...
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2231 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 4 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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