|
🚀
|
78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 26日:
|
2769 kcal
|
脂質: 43.79g | たんぱく質: 162.80g | 炭水化物: 421.98g.
朝食: Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Çilek, Yaban Mersini, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu, Bal, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yumurta. 昼食: Tat Ketçap, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pastavilla Makarna. 夕食: Tavuk Göğüs Eti, Pastavilla Makarna. 軽食/その他: Üzüm, Ülker Kepekli Grissini, Proteinocean Creatine, Proteinocean Pre-Workout Supreme, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|