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(T . T)
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48.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 26日:
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1148 kcal
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脂質: 31.50g | たんぱく質: 89.10g | 炭水化物: 153.18g.
朝食: コーヒー, ゆで卵, ココナッツオイル, 永谷園 松茸の味お吸い物, CGC すけそうだらソーセージ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 昼食: サツマイモ, たくあん, みょうが, きゅうり, もずく酢, オリーブオイル, 豚ヒレ肉, もやし, しいたけ. 夕食: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, もやし, 豚ヒレ肉, オリーブオイル, しいたけ, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. 軽食/その他: 飴, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, サツマイモ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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