2022年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
|
1707 kcal
|
脂質: 61.16g | たんぱく質: 164.22g | 炭水化物: 110.29g.
朝食: Геркулес Монастырский, Молоково Молоко 2,5%, BONA BAR Протеиновый Батончик Pistachio Pudding , Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate , Иван-Поле Смесь для Панкейков, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. 昼食: Оливковое Масло, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 夕食: Calve Соус Тартар, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Куриное Филе, Капуста Белокочанная. 軽食/その他: Bombbar Чипсы Томат, BONA BAR Blueberry Muffin, Alpro Oat Unsweetened, Ёбатон Батончик Бисквит, Миндаль Миндаль, Mr. Djemius Rocky Muffin Творожный с Малиновой Начинкой, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад-Кофе, Сибирское Здоровье Протеин, Chikalab Chikabar Oreo. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|