|
Даже 120г свежего мышечного филе вместо жирочка в том же весе в радость🥲 расти-расти, моя прэлесть
|
67.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
|
1779 kcal
|
脂質: 61.53g | たんぱく質: 165.93g | 炭水化物: 122.74g.
朝食: Snaq Fabriq Coco White Choco , Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate , Иван-Поле Смесь для Панкейков, BONA BAR Протеиновый Батончик Pistachio Pudding , Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. 昼食: Оливковое Масло, Булгур Bravolli, Чечевица Вареная, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Базилик, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Лук, Капуста Белокочанная, Простоквашино Творог 2%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры. 軽食/その他: Mr. Djemius Rocky Muffin Творожный с Малиновой Начинкой, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Ёбатон Протеиновый Батончик Irish Cream, Protein Rex Matcha Extra, Binasport Matrix-7 Protein. もっと...
|
体重に変化ありません
|