2022年 08月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
79.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
|
3017 kcal
|
脂質: 79.53g | たんぱく質: 312.94g | 炭水化物: 258.38g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, きな粉, コストコ ベーグル ブルーベリー. 昼食: ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: クルミ, ささみ, 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ クレアチン. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|