2022年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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1457 kcal
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脂質: 63.99g | たんぱく質: 68.82g | 炭水化物: 154.30g.
朝食: いなば食品 とりささみフレーク (70g), 雪印乳業 こんがり焼けるとろけるスライス, タカキベーカリー イギリスパン, ゼスプリ グリーンキウイ, カゴメ ラブレlight 1日分の鉄分, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 冷凍ブルーベリー, リンゴ. 昼食: 日清オイリオ えごま油ドレッシング, もずく酢, 野菜, さとの雪 こくとろ, ニッスイ さば水煮. 夕食: 玄米ごはん, マルキン つゆだく納豆. 軽食/その他: ネスレ キットカット モンブラン味, 森永乳業 ピノ チョコ, 森永乳業 ピノ アーモンド味, 森永乳業 ピノ バニラ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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