2022年 08月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.2 kg これまでの減量分: 1.8 kg.    残り: 5.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.
週に0.5 kg増量中

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コメント 
not a disaster adpreso, u can bring that back. hope ur ok today?  
2022年 08月 22日 投稿者: Addison5712
Tiny blip. You’ll drop in no time. It’s cooler here. Although I miss the sun, autumn is my favourite season…which is coming in fast. 
2022年 08月 22日 投稿者: suma-ya-c
Maybe focus on stabilising weight at the minute as opposed to losing? Take the pressure off, back to basics, re-confirm your maintenance amount, then start chipping away once you know where you are. Its soooooo hard sometimes. 
2022年 08月 22日 投稿者: Anne_145
could be muscle with all this rowing uv been doing! 💪❤️ 
2022年 08月 22日 投稿者: Bootylicious!1
Thank Addison, I’ve been ok today 😊 it’s been a long day though 😆 
2022年 08月 22日 投稿者: adpreso
It’s yet another tiny blip 😂. I’m not to worried at the moment, last week was tough so I ended up over eating, over drinking and done nothing other than get through the days. But trying to get back to it now ☺️ 
2022年 08月 22日 投稿者: adpreso
Anne you are right as usual and a fountain of all knowledge ☺️ Lots of things need to change and I can’t change them all at once, so will focus on the most important things I can change. And just try not get hung up on goals, times and things I can’t change. Just going to focus on progress ☺️ 
2022年 08月 22日 投稿者: adpreso
Ha ha I wish booty but unfortunately not done enough for the weight to be increased muscle mass 😂 
2022年 08月 22日 投稿者: adpreso

     
 

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