2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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845 kcal
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脂質: 58.21g | たんぱく質: 29.72g | 炭水化物: 48.03g.
朝食: Tereyağı, Lor Peyniri, Sade Krep, Etli İnce Hamurlu Pizza. 昼食: The Lifeco Psyllium, İçim Krema. 夕食: Tarabya Dilimli Kaşar, Zeytinyağı, Salça, Kabak. もっと...
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2368 kcal
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運動:
歌う - 30 分, 料理 - 1 時間, 読む - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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