2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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1295 kcal
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脂質: 40.39g | たんぱく質: 79.21g | 炭水化物: 155.64g.
朝食: AEON 鶏ささみ, 雪印乳業 こんがり焼けるとろけるスライス, タカキベーカリー イギリスパン, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, バナナ. 昼食: 雑穀米, 無印良品 ミネストローネ, 松岡水産 スモークサーモン, 野菜, 明治 生モッツァレラ. 夕食: キューピー レモンドレッシング, 相模屋 絹厚揚げ, 松岡水産 スモークサーモン, 明治 生モッツァレラ, 野菜. 軽食/その他: 無印良品 栗まんじゅう. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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