2014年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 20日:
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1720 kcal
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脂質: 81.76g | たんぱく質: 58.98g | 炭水化物: 183.12g.
朝食: Ciambellone. 昼食: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Parmigiano Grattugiato, la Valle dei Raccolti Riso Parboiled, Maremì Filetti di Sgombro, Baresa Condimento per Insalate di Riso Light. 夕食: Algida Cornetto Classico (60g). 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Provolone, Kraft Mayonnaise, Balocco Pastefrolle, Prosciutto Crudo, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Coop Melanzane Grigliate. もっと...
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4217 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 家事 - 1 時間, 座る - 9 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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