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Grrrr... la conséquence d'hier soir 🥩 & 🍷
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72.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 20日:
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1736 kcal
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脂質: 50.12g | たんぱく質: 96.00g | 炭水化物: 128.32g.
朝食: Latte Coffee, Green Peppers, Scrambled Egg. 夕食: Vanilla Ice Creams , Chocolate Cupcake, Mashed Potato, Beef Steak (Lean Only Eaten), Red Table Wine , Rose Wine. 軽食/その他: Grapefruit Juice, Hard Bread Sticks. もっと...
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2497 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 1 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 腹筋 - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 漕艇する - 27 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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