2022年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 20日:
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3492 kcal
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脂質: 117.79g | たんぱく質: 312.57g | 炭水化物: 216.52g.
朝食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 豚モモ肉, コストコ ベーグル ブルーベリー. 昼食: ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, キリンビール 一番搾り 糖質0, サッポロビール 濃いめのレモンサワー, はつ, 豚タン, 牛肉. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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