2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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1418 kcal
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脂質: 37.82g | たんぱく質: 74.47g | 炭水化物: 160.39g.
朝食: Starbucks Nonfat Cappuccino (Venti), WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Raspberry, Tofutti Better Than Cream Cheese Soy Cream Cheese (Plain), Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Coffee. 昼食: Kopiko Mini Coffee Candy, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Green Tea, Water, Shrimp Wonton Soup (1/6 soup, 0 noodles), TenderBird Boneless Skinless Tenderloins, Green Tea, Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Green Giant Broccoli Florets. 夕食: Herbal Tea, Red Table Wine, Hello Fresh Beef Bulgogi Meatballs. 軽食/その他: Kanro Milk Candy (Kanro), Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Herbal Tea, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. もっと...
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1456 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 25 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 13 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 7 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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