2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
|
2009 kcal
|
脂質: 89.13g | たんぱく質: 127.55g | 炭水化物: 85.84g.
朝食: Scrambled Egg, Canadian Bacon, Green Peppers, Latte Coffee, Grapefruit Juice. 夕食: Prozis Chocolate Lava Cake, Red Table Wine , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Beef Steak. もっと...
|
|
2688 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 腹筋 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 漕艇する - 32 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 18 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|