2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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1593 kcal
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脂質: 71.03g | たんぱく質: 54.29g | 炭水化物: 187.32g.
朝食: プレミアムバイオミューズリ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, リンゴ, 冷凍ブルーベリー, ゼスプリ グリーンキウイ, カゴメ ラブレlight 1日分の鉄分. 昼食: ミスタードーナツ ベイク チーズホイップ, ミスタードーナツ ベイク チーズタルトドーナツ. 夕食: AEON 鶏ささみ, サークルKサンクス 1日1/3野菜のミネストローネスープ, かっぱ寿司 サラダ軍艦. 軽食/その他: 乃が美 生食パン, 無印良品 栗まんじゅう. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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