2022年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
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1106 kcal
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脂質: 57.91g | たんぱく質: 52.02g | 炭水化物: 95.35g.
朝食: Grapefruit Juice, Onions , Scrambled Egg, Canadian Bacon, Green Peppers, Latte Coffee. 夕食: Vinaigrette Dressing, Carrefour Bio Féta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. もっと...
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2699 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 腹筋 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 漕艇する - 34 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 21 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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