2022年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 17日:
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1175 kcal
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脂質: 79.45g | たんぱく質: 53.12g | 炭水化物: 59.99g.
朝食: Green Peppers , Scrambled Egg, Canadian Bacon, Latte Coffee, Grapefruit Juice. 夕食: Sweet Potato Fries, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Salakis Feta, Red Sweet Pepper, Cooking Wine, Duck Meat and Skin . 軽食/その他: Radishes . もっと...
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2649 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 腹筋 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 漕艇する - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 睡眠 - 6 時間 15 分, 休憩 - 15 時間 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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