2022年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 17日:
|
1109 kcal
|
脂質: 40.88g | たんぱく質: 48.53g | 炭水化物: 143.68g.
朝食: いなば食品 とりささみフレーク (70g), リンゴ, 冷凍ブルーベリー, ゼスプリ グリーンキウイ, カゴメ ラブレlight 1日分の鉄分, キッコーマン おいしい無調整豆乳. 昼食: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, バナナ, タカキベーカリー イギリスパン, 雪印乳業 スライスチーズ. 夕食: セブンイレブン ポテトサラダ, 無印良品 ミネストローネ. 軽食/その他: セブンイレブン 濃厚キャラメルポップコーン, なとり うずらの味付けたまご. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|