2022年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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40 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
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1622 kcal
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脂質: 63.27g | たんぱく質: 68.06g | 炭水化物: 195.12g.
昼食: Panzani Sauce Tomate Cuisinée Oignons et Ail, Herbes de Provence , Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Huile d'Olive, Barilla Linguine. 夕食: Papaye, Ananas, Mangues, Fruit du Dragon, Carrefour Riz au Lait Saveur Vanille, Pain Complet, Labeyrie Saumon Fumé le Norvège , Persil, Ail, Carrefour Yaourt Brassé à la Grecque, Concombre (Pelé). もっと...
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1317 kcal
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運動:
読む - 30 分, デスクワーク - 2 時間, 座る - 6 時間, 立つ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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