2022年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
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548 kcal
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脂質: 33.59g | たんぱく質: 21.00g | 炭水化物: 47.08g.
朝食: Yumurta, Marul, Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Ketçap, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 軽食/その他: Şeftali, Hurma, Fındık. もっと...
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1890 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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