2022年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 14日:
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3195 kcal
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脂質: 109.61g | たんぱく質: 202.34g | 炭水化物: 331.50g.
朝食: Gutfried Geflügel Salami, Wiltmann Rindersalami, Gut Ponholz Hähnchen Innenfilet, Hofmaier Geflügel Bierschinken, Mühlenhof Corned Turkey, Rolffes Delikatess Rohschinken, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen . 昼食: Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Geflügel Bierschinken, Wiltmann Rindersalami, Rolffes Delikatess Rohschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Das Volle Korn Katen, REWE Bäcker Brötchen . 夕食: Harry Das Volle Korn Katen, Zwiebeln, Aldi Hirtenkäse, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. 軽食/その他: Wassermelone, Ener Bio Sojadrink Natur, Creatine, Taurin, Peak Glutamin, ESN Designer Whey Protein - Peach, Olivenöl, Edeka Putenschnitzel . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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