Da haben wir den Salat 😬🙁 Kleine Schwankungen nach oben trage ich schon lange nicht mehr ein. Die kleinen Schwankungen dürfen maximal 2 Kilo betragen. So, nun bin ich drüber. 😨😲
War die ganze Zeit so um die  94 Kilo.
Habe mir gestern seit langem wieder mal Nudeln mit brauner Butter gegönnt. Zunahme war mir klar....... aber soooo heftig ?.... 😲 Nun heißt es wieder Maß halten.
Habt alle einen entspannten Sonntag 😎🌞✌
95.5 kg これまでの減量分: 19.7 kg.    残り: 18.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.
週に0.2 kg増量中

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コメント 
Schönen Sonntag liebe Jule, dass mit der Zunahme ist nicht schlimm, du weißt ja warum - kannst es ja ändern… lass es dir gut gehen - heute wird nur gefaulenzt… liebe Grüße 🙋‍♀️🥰🌻☕️☀️🐶 
2022年 08月 14日 投稿者: Bayern-Madl
Nudeln mit brauner Butter ist jetzt nicht mehr auf deinen Speiseplan - gelle 😅, dann klappt es auch 👍🏻👍🏻👍🏻 
2022年 08月 14日 投稿者: Bayern-Madl
Ja, ich weiß woher es kommt. Finde es aber trotzdem nicht OK 😁😅😂😂😂 Wenn ich streng Maßhalte, bin ich froh wenn mal 100 oder 200 Gramm runtergehen. Wenn ich 1 x über die Stränge schlage, geht's gleich 1,5 Kilo nach oben. 😬 Naja, nützt ja nix. Ran an den Speck. 😃 
2022年 08月 14日 投稿者: Jule Go !
Das Leben ist eben nicht gerecht … musst deine Waage ⚖️ Schimpfen 😩… komm du bist eine so disziplinierte Frau … hake es ab und weiter 😃👍🏻👍🏻👍🏻🥰 
2022年 08月 14日 投稿者: Bayern-Madl
Da würde ich aber auch mal ein ernstes Wort mit deiner Waage reden ... spinnt die? 😲 Lass Dich von ihr nicht ärgern! 🤗 Das verschwindet auch wieder und man muss auch ab und zu mal das essen, wonach einem ist 🤩 
2022年 08月 14日 投稿者: HoneyPenny
Jule good morning ☀️ 
2022年 08月 14日 投稿者: 🍯 Viktor🍯
@Bayern-Madl : Ich bin oft diszipliniert, aber nicht ständig. Deswegen bewegt sich über die vielen Wochen auch kaum etwas. Wenn ich mit der Ernährung so diszipliniert wäre wie mit der Bewegung, sähe es besser aus. 🙄 
2022年 08月 14日 投稿者: Jule Go !
@HoneyPenny: Naja.... meine Waage ist halt schonungslos ehrlich. 😉😂😂 Vielleicht meint sie es nur gut, sodass ich mich wieder mehr beherrsche.🙄 Nachher geht's mal wieder aufs Radl. Ausdauersport. Kampf dem Speck 😅 
2022年 08月 14日 投稿者: Jule Go !
@.Viktor: Guten Morgen Viktor. Alles klar bei Dir ? 😎😀 
2022年 08月 14日 投稿者: Jule Go !
Ja logo Jule💪💪👀. Ich trotze nur so von Energie ☝️😂😂💪💪 
2022年 08月 14日 投稿者: 🍯 Viktor🍯
Ich eß zu jeder Mittagsmahlzeit (wenn es irgendwie passt) 1 EL Olivenöl - innerhalb des ETB passiert da nichts Vielleicht gibt's da stoffwechseltechnisch doch einen Unterschied zwischen Fett und Fett 
2022年 08月 14日 投稿者: Ritamine__
Nicht darüber ärgern, das geht auch wieder runter 💪😉 Wünsch Dir einen entspannten Sonntag 😊 
2022年 08月 14日 投稿者: Nicole250876
Jule, was lese ich denn da?😉😊 schnell die Bremse ziehen 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💕  
2022年 08月 14日 投稿者: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
@.Viktor : Das ist super ! Nur weiter so !!! 💪👍 
2022年 08月 14日 投稿者: Jule Go !
@Ritamine. : Klar gibt's da einen Unterschied. Die Anne Fleck von den Ernährungs- Docs spricht immer vom Abnehmen mit gesunden Fetten.👍 Aber Öl pur ? 😕 Hab mal ne zeitlang das "Ölziehen" gemacht. Gruselig das Öl nur im Mund zu haben. Bin dann auf Rapsöl umgestiegen. War ein wenig angenehmer. 🙄 
2022年 08月 14日 投稿者: Jule Go !
@Nicole250876 : Danke liebe Nicole. Habe ebenso einen schönen Tag 😎🌞✌☘👋 
2022年 08月 14日 投稿者: Jule Go !
@Veggie'girl : Da kommt eins zum anderen. Momentan viel Arbeit, dadurch weniger Bewegung. Schlechter Schlaf durch die Hitze und auch sonst eher träge in den letzten Tagen. Und dann die Nudeln als i - tüpfelchen. 😄 Aber lecker war es trotzdem. 😅😂 Jetzt wieder die Reißleine ziehen 👍💪 
2022年 08月 14日 投稿者: Jule Go !
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💕🥰wird schon!! Da gab ich keine Zweifel  
2022年 08月 14日 投稿者: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Ich trinke das Öl nicht pur - hab natives ungefiltertes Olivenöl - direkt vom Farmer aus Spanien (nicht hoch erhitzen) Das gieße ich z.B. auf dem Teller über die Nudeln oder das Gemüse Ggf. erhitze es vorher ganz sanft mit Knoblauch und oder Kräutern Ins warme Porridge gebe ich frisches Leinöl (direkt von der Mühle) auch erst auf dem Teller dazu 
2022年 08月 14日 投稿者: Ritamine__
@Veggie'girl : Danke für Dein Vertrauen 💕 
2022年 08月 14日 投稿者: Jule Go !

     
 

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