2022年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 14日:
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1744 kcal
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脂質: 68.07g | たんぱく質: 138.12g | 炭水化物: 140.94g.
朝食: Магнит Сыр Российский 50%, Яичный Белок, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо, Лакт Творог 5%. 昼食: Ecofood Смесь Семян для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Зелёный Луг Сметана 10%, Алтайский Бройлер Куриное Филе, Кабачковые Оладьи. 夕食: Кабачковые Колечки с Куриным Филе и Сыром , Mealspro Яблочная Клетчатка, Био Баланс Питьевой Йогурт Черника Злаки, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Народный Гематоген Детский. もっと...
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1849 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間 6 分, 休憩 - 16 時間 4 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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