2022年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 14日:
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1496 kcal
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脂質: 49.12g | たんぱく質: 43.57g | 炭水化物: 201.02g.
昼食: 玄米ごはん, ローソン スンドゥブチゲ. 夕食: リンゴ 富士, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, サントリー 角ハイボール, お粥, 永谷園 お茶漬け海苔. 軽食/その他: 日清食品 0秒チキンラーメン, でん六 柿の種チョコ, グリコ クッキーティエ, 湖池屋 じゃがいも心地 瀬戸内青のりと天海の塩, ロルフ おとなのベビーチーズサワークリームオニオン. もっと...
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1562 kcal
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運動:
リングフィットアドベンチャー(Nintendo Switch) - 11 分, フィットボクシング2 - 27 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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