2022年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 14日:
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1255 kcal
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脂質: 41.71g | たんぱく質: 64.63g | 炭水化物: 157.19g.
朝食: いなば食品 とりささみフレーク (70g), キッコーマン おいしい無調整豆乳, リンゴ, 冷凍ブルーベリー, ゼスプリ ゴールドキウイ, カゴメ ラブレlight 1日分の鉄分. 昼食: トップバリュ ビーフジャーキー, クラフト チェダーチーズ, フジミツ 野菜天, 西友 ざるそば. 夕食: 巻き寿司, 味の素 ギョーザ. 軽食/その他: QBB ベビーチーズ クリームチーズ入り. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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