2022年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
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1429 kcal
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脂質: 74.49g | たんぱく質: 62.68g | 炭水化物: 100.16g.
朝食: Flour Tortilla, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Scrambled Egg. 昼食: Radishes, Cashew Nuts. 夕食: Rose Wine, Blue or Roquefort Cheese Dressing, Lettuce, Pork Chop, Roasted Potato, Cooked Asparagus (from Fresh). 軽食/その他: Magnum Double Chocolate (69g). もっと...
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2242 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 漕艇する - 23 分, 腹筋 - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 12 分, 休憩 - 16 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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