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Creatin wirkt
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105.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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2867 kcal
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脂質: 59.46g | たんぱく質: 229.78g | 炭水化物: 338.30g.
朝食: Kölln Haferflocken, Aldi Nektarine, ESN Designer Whey Protein - Peach, BioBio Joghurt. 昼食: Grapefruit (Pink und Rot), Gutes Land Körniger Frischkäse, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Weizenkrüstchen. 夕食: Beste Ernte Kaisergemüse, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl, Aldi Parboiled Reis, Aldi Hähnchen Innenfilet. 軽食/その他: Metzgerfrisch Kochschinken, Hofmaier Geflügel Bierschinken, Rolffes Delikatess Rohschinken, Leerdammer Leger, Gutfried Corned Turkey, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Rolffes Original Stracke, Penny Markt Frischkäse Leicht 4%, REWE Bäcker Brötchen , Gut & Günstig Roggenvollkornbrot, Creatine, Taurin, Glutamin, Designer Whey Protein - Peach. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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